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一度の食事で噛む回数

 ウコンの小部屋

一度の食事で噛む回数

人生80年、いくつになっても、食べるということは人生の楽しみの一つです。ところで、一度の食事でどのくらいの回数、噛んでいるのでしょうか。

卑弥呼の時代では、一度の食事で3990回噛んでいたといわれています。しかし、現代人は620回くらいです。実に1/6程度にまで回数が減っています。

よく噛むと唾液が出て口腔内をきれいにし、唾液の働きで虫歯や歯周病を防ぎます。また、脳の血液循環が良くなり、頭の活動を活発にします。

しっかり噛める歯を大切にしたいものです。体の健康もそうですが、歯の健康を保つためには、自ら意識して用心していく必要があります。

ちなみに、紫ウコンには100種類近くの精油成分が含まれています。それらの中には、優れた抗菌・殺菌作用を持つものも多く、歯周病の予防・改善に効果があるといわれています。


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大のアルコール好きでウコンのサプリを愛用している私が、ウコンにまつわる話を紹介します。

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